L' Antre de JeanOctave

L' Antre de JeanOctave

Marche nordique

SantéPosted by JeanOctave 27 Sep, 2008 11:12

Découverte d'une marche qui ne permet pas le lèche-vitrine.

Je viens de m'initier à cette technique.
C'est super.
Plus grande dépense d'énergie mais mieux répartie dans le corps.
J'ai toujours aimé la marche mais celle-ci décuple mon plaisir.
Expérience à poursuivre.
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Suite :
j'ai poursuivi ma formation par un stage plus élaboré. C'est clair : le bénéfice retiré par le corps est incontestablement plus élevé. On parle de 90 % de la musculature qui fonctionne par cette technique : c'est vrai, on le sent d'ailleurs par après.
J'ai même constaté que je marchais mal, depuis toujours. J'ai suivi les conseils et modifié mon attitude, mon pas : le résultat est surprenant !!
Je recommande à quiconque d'y gouter, sans modération.


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